Suplementos para dormir y para acompañar las épocas de mucha exigencia: gomitas con manzanilla y citrato de magnesio para tu rutina nocturna, y ashwagandha, la planta adaptógena de uso tradicional en la India. Ningún suplemento reemplaza una buena higiene del sueño: horarios regulares, menos pantallas en la noche y evitar la cafeína en la tarde. Si tienes problemas de sueño persistentes, consulta a un profesional de la salud.